通知公告
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关于重庆经贸职业学院心理支持热线和网络心理辅导服务开通的通知
发 布 时 间 : 2020-02-03 11:54
亲爱的各位老师、同学们，新型冠状病毒感染的肺炎突如其来，不仅给感染者造成躯体上的巨大痛苦，也给感染者、疑似者、救助人员及民众造成了心理上的恐慌及焦虑情绪的泛滥。面对当前新型冠状病毒感染的肺炎疫情，为了更好地引导我院师生和社会公众客观理性看待当前疫情形势，做好个人防护和心理疏导，重庆经贸职业学院心理健康咨询中心为受到此次疫情影响的我校全体师生和校友开通了心理支持热线和网络心理辅导服务。无论你身在何处，无论你遇到任何关于新型冠状病毒感染的肺炎疫情的心理问题，都可以随时和我们联系。
服务方式：
本次服务重点是针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控，主要采取电话和电子邮件咨询两种方式进行。每日8:30—17:30，有需要的师生，可拨打电话或发送自己的心理困惑到指定邮箱，并留下手机号码，学院心理健康咨询中心将一对一进行答复。
联系方式：
庹老师：电话:18325217284，邮箱3426204294@qq.com
钱老师：电话:19823005001，邮箱:3225634904@qq.com
除学院心理咨询中心外，重庆大学、西南大学、西南政法大学、重庆医科大学、重庆师范大学、重庆邮电大学、重庆交通大学、重庆工商大学、长江师范学院、重庆医药高等专科学校等10所全市高校心理咨询与服务示范中心，亦开通了面向全市广大师生的以网络辅导服务为主、热线电话咨询为辅的心理咨询服务，老师和同学们可通过以下方式与他们取得联系：
服务方式：
本次服务重点是针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控，主要采取电话和电子邮件咨询两种方式进行。每日8:30—17:30，有需要的师生，可拨打电话或发送自己的心理困惑到指定邮箱，并留下手机号码，学院心理健康咨询中心将一对一进行答复。
联系方式：
庹老师：电话:18325217284，邮箱3426204294@qq.com
钱老师：电话:19823005001，邮箱:3225634904@qq.com
除学院心理咨询中心外，重庆大学、西南大学、西南政法大学、重庆医科大学、重庆师范大学、重庆邮电大学、重庆交通大学、重庆工商大学、长江师范学院、重庆医药高等专科学校等10所全市高校心理咨询与服务示范中心，亦开通了面向全市广大师生的以网络辅导服务为主、热线电话咨询为辅的心理咨询服务，老师和同学们可通过以下方式与他们取得联系：
| 学校 | 电子邮箱 | 咨询电话 |
| 重庆大学 | psy_hep@cqu.edu.cn | 023-65101929 |
| 西南大学 | 2874058347@qq.com | 023-68367770 |
| 西南政法大学 | 2148524775@qq.com | 13330237525 |
| 重庆医科大学 | cqmuxlzx@163.com | 023-65714488 19115607396 |
| 重庆师范大学 | xinlizixun@cqnu.edu.cn | 023-65910269 |
| 重庆邮电大学 | psychology@cqupt.edu.cn | 023-62468669 |
| 重庆交通大学 | 403181548@qq.com | 17830747742 |
| 重庆工商大学 | xljk@ctbu.edu.cn | 023-62769845 |
| 长江师范学院 | xlzx72792181@163.com | 17383054162 |
| 重庆医药高专 | 452604550@qq.com | 023-61969075 |
太阳总会升起，困难终将过去，让我们一起积极面对，从自身做起，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，赢取新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控阻击战的最终胜利！
小提示:如何自我调节
1.学会照顾自己，保持充分的休息，不让疫情过多影响心情，积极健康的情绪是当下的第一免疫力。
2.减少不必要的担心，不过度关注疫情，尤其睡前不宜过多关注，保证入睡心情平和。
3.学会自我鼓励。给自己以积极的心理暗示。
4.寻求支持系统，积极交流倾诉。交流是有效的释放情绪的方式。如果你感觉不能自我调节、心理状态不好，建议多与家人、朋友谈心交流，也可以到就近医院的精神科门诊寻求专业帮助。